うつ病の人、増えてるんですね。

最近の子供に、落ち着きのない子やうつの子が増えているそうです。

ノルアドレナリン神経が暴走しているのでは？

ノルアドレナリン神経はストレスや緊張、不安な気持ち等、すなわち「不快」なことに対して反応します。

例えば、一度経験した「痛み」という不快感によって、怪我ややけどを回避しようと判断するのもノルアドレナリン神経の働きのひとつだと言われています。そういった「不快」の気持ちに対して戦うか、逃げるかといった形で判断を下すノルアドレナリン神経ですが、ノルアドレナリン神経が強く働き過ぎてしまうとそれらのマイナス感情に対してヒステリーを起こしてしまったり、キレたりすることが起こってしまうそうです。

それがひどくなってしまうとパニック障害や不安神経症などを引き起こしてしまうらしいです。

それを暴走しない為にコントロールするのが、「セロトニン神経」を呼ばれる神経の働きです。

それは脳内伝達物質であるセロトニンを生成、分泌させ、ノルアドレナリン神経や、ドーパミン神経が暴走しないように見張る働きがあるそうです。

うつになる人は、たいがいセロトニンが不足している事が多いらしいですよ。

だから、毎朝、朝日や日中の日光を適度に浴びて、セロトニンを増やす食品を食べて、セロトニンを増やすリズム運動をして、脳内にセロトニンが満足に分泌されるコンディションを作ったほうが良いですよ。


ちなみにセロトニンを増やす食材についてはこのページに載っています。
セロトニンを増やす食べ物





ヤフーニュースより抜粋

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20081216-00000523-san-soci

落ち着きがない、キレやすい、不登校や不眠、鬱病（うつびょう）といった症状を訴え、児童（小児）青年を対象とした精神科を受診する子供が増えている。国も、地域の拠点病院を核とした関連施設の連携を推進している。しかし、病院、医師とも不足しており、対策は十分とはいえない。子供はなぜ心を病み、大人はどう救おうとしているのか。一般にはなじみの薄い「児童精神科」の現場から、現代が抱える「病」を探った。（中島幸恵）

師走の寒風が吹きつける平日の昼下がり。東京都立梅ケ丘病院（世田谷区）の外来待合室には、診察を待つ小学生から高校生ぐらいの子供と、その親が次々と訪れてくる。風邪や腹痛で来院する小児科の受診者に比べ、症状は分かりにくい。

　同病院は、主に１８歳未満を対象とした精神科の専門病院として、全国最大の規模を誇る。外来は、（１）自閉症・精神遅滞の幼児（２）勉強が苦手（ＬＤ＝学習障害）、落ち着きがない、キレやすい（ＡＤＨＤ＝注意欠陥・多動性障害）（３）摂食障害、引きこもり−と３つの専門に分かれ、１日の受診者数は１４０人近くに上る。

　中でも、大半を占めるのが発達障害の一つ、ＡＤＨＤの子供だ。

尾山台すくすくクリニック（同区）の新井慎一院長は、梅ケ丘病院の医師から２年前に独立して開業。受診内容はＡＤＨＤのほか、自閉症やリストカットを繰り返すといった深刻な症状から、乳幼児を持つ母親の育児不安にまで及び、現在、新患予約は半年待ちという状況だ。

「精神科」に比べ受診に抵抗感の少ない一般の小児病院でも、不登校や不眠、情緒不安定といった心の不調を訴える患者が目立つ。

　バニーこども診療所（横浜市磯子区）では、専門の心理士のカウンセラーを置いている。親子で受診する際、互いに背中を向けたまま、顔を見て話そうとしない様子に異変を感じるという箕原豊院長は「親子関係を見直すことで、ほとんどの症状に改善がみられる」と話す一方で、こう不安視する。

　「ゆとり教育のひずみからか、気力の劣る子供や、子の鏡として行動できない親が増え、漠然とした『心の病』にさいなまされ、『病気』ならば治す、といった認識が甘いのではないか」